{"id":11202,"date":"2022-03-09T13:30:18","date_gmt":"2022-03-09T12:30:18","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/?p=11202"},"modified":"2023-05-12T10:35:06","modified_gmt":"2023-05-12T08:35:06","slug":"fruehlingsstart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/2022\/03\/09\/fruehlingsstart\/","title":{"rendered":"Dem positiven Fr\u00fchlingsstart steht dank uns nichts im Weg"},"content":{"rendered":"<div class=\"twoclick_social_bookmarks_post_11202 social_share_privacy clearfix 1.6.4 locale-de_DE sprite-de_DE\"><\/div><div class=\"twoclick-js\"><script type=\"text\/javascript\">\/* <![CDATA[ *\/\njQuery(document).ready(function($){if($('.twoclick_social_bookmarks_post_11202')){$('.twoclick_social_bookmarks_post_11202').socialSharePrivacy({\"txt_help\":\"Wenn Sie diese Felder durch einen Klick aktivieren, werden Informationen an Facebook, Twitter, Flattr, Xing, t3n, LinkedIn, Pinterest oder Google eventuell ins Ausland \\u00fcbertragen und unter Umst\\u00e4nden auch dort gespeichert. N\\u00e4heres erfahren Sie durch einen Klick auf das <em>i<\\\/em>.\",\"settings_perma\":\"Dauerhaft aktivieren und Daten\\u00fcber-tragung zustimmen:\",\"info_link\":\"http:\\\/\\\/www.heise.de\\\/ct\\\/artikel\\\/2-Klicks-fuer-mehr-Datenschutz-1333879.html\",\"uri\":\"https:\\\/\\\/blog.rwth-aachen.de\\\/itc\\\/2022\\\/03\\\/09\\\/fruehlingsstart\\\/\",\"post_id\":11202,\"post_title_referrer_track\":\"Dem+positiven+Fr%C3%BChlingsstart+steht+dank+uns+nichts+im+Weg\",\"display_infobox\":\"on\"});}});\n\/* ]]> *\/<\/script><\/div><p><div id=\"attachment_11205\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/files\/2022\/03\/tulips-1197602_1920.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-11205\" class=\"wp-image-11205 size-medium\" src=\"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/files\/2022\/03\/tulips-1197602_1920-300x185.jpg\" alt=\"Fr\u00fchlingsblumenwiese mit Tulpen\" width=\"300\" height=\"185\" srcset=\"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/files\/2022\/03\/tulips-1197602_1920-300x185.jpg 300w, https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/files\/2022\/03\/tulips-1197602_1920-1024x631.jpg 1024w, https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/files\/2022\/03\/tulips-1197602_1920-768x473.jpg 768w, https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/files\/2022\/03\/tulips-1197602_1920-1536x946.jpg 1536w, https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/files\/2022\/03\/tulips-1197602_1920.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-11205\" class=\"wp-caption-text\">Quelle: <a href=\"https:\/\/pixabay.com\/de\/photos\/tulpen-narzissen-blumen-feld-wiese-1197602\/\">Pixabay<\/a><\/p><\/div><\/p>\n<p>Und, habt ihr all eure Neujahrvors\u00e4tze umsetzen k\u00f6nnen oder war es gar nicht so einfach diese einzuhalten? In unserem Neujahrs- Beitrag <a href=\"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/2022\/01\/03\/happy-new-year-not-the-same-procedure-as-last-year\/\">\u201cHappy New Year \u2013 Not the same procedure as last year!\u201d<\/a> haben wir euch allerhand Tipps und Tricks vorgestellt, wie ihr eure Vors\u00e4tze erreichen k\u00f6nnt.<\/p>\n<p>Auch f\u00fcr den perfekten Fr\u00fchlingsstart haben wir ein paar Tipps. Hier geht es nicht direkt um den Fr\u00fchjahrputz \u2013 wie in unserem Beitrag \u201e<a href=\"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/2022\/01\/14\/5-tipps-ordnung-arbeitsplatz\/\">Zeit f\u00fcr den Fr\u00fchjahrsputz! 5 Tipps f\u00fcr einen ordentlichen Arbeitsplatz\u201c<\/a> \u2013, auch wenn es gegen die weit verbreitete \u201eFr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit&#8220; hilft, die viele Menschen mit der Umstellung auf den Fr\u00fchling haben. Diesen Startschwierigkeiten, die sich durch Kreislaufprobleme, M\u00fcdigkeit, Kopfschmerzen und Gliederschmerzen bemerkbar machen, kann man mit ein paar Hacks wie zum Beispiel <strong>#Die Welt erkunden \u2013 <\/strong><a href=\"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/2022\/01\/03\/happy-new-year-not-the-same-procedure-as-last-year\/\">unser positiver Neujahrsvorsatz Nr. 4<\/a><strong> \u2013<\/strong> entgegenwirken.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Hier nun unser Fr\u00fchlingsstarter-Pack:<\/p>\n<h4><strong>#Mehr Licht<\/strong><\/h4>\n<p>So langsam werden die Tage wieder l\u00e4nger, das Licht wird zunehmend st\u00e4rker und mit der Tag-und Nachtgleiche am 21. M\u00e4rz begr\u00fc\u00dfen wir den Fr\u00fchling.\u00a0Durch den nun vermehrten Sonnenschein und den (hoffentlich) vielen Sonnenstunden am Tag sch\u00fcttet unser K\u00f6per nat\u00fcrliches Vitamin D und Serotonin aus. Das sorgt f\u00fcr ein besseres Allgemeinbefinden. Mehr Licht wirkt sich also positiv auf unseren K\u00f6rper, Geist und unsere Seele aus. Genie\u00dfen wir aktiv die ersten Sonnenstrahlen des Jahres und das Bl\u00fchen der Blumen im Garten und auf der Terrasse.<\/p>\n<h4><strong>#Mehr Farbe<\/strong><\/h4>\n<p>Denn der Fr\u00fchling ist auch die Zeit des Erwachens, die ersten Bl\u00fcten sprie\u00dfen und es wird wieder bunt drau\u00dfen. Um das triste Wintergrau auch drinnen los zu werden, k\u00f6nnt ihr zum Beispiel frische Zweige in eine Vase stellen. Das gibt dem (Home-) Arbeitsplatz gleich etwas fr\u00fchlingshafte Frische. Auch f\u00fcr die Hobbyg\u00e4rtner*innen unter uns ist der Fr\u00fchling lang ersehnt. Endlich gibt es die Fr\u00fchbl\u00fcher \u2013 Narzissen, Tulpen und Hyazinthen \u2013 wieder \u00fcberall im\u00a0Handel zu kaufen. Damit sich diese auch im B\u00fcro m\u00f6glichst lange halten, darf der Topfballen nie ganz austrocknen. Aber wie bei vielen\u00a0Zimmerpflanzen gilt auch hier die Staun\u00e4sse am besten zu vermeiden. Ein\u00a0k\u00fchler, aber auch heller\u00a0Standort, etwa die Fensterbank, ist der perfekte Standort f\u00fcr die kleine Fr\u00fchlingswiese drinnen.<\/p>\n<h4><strong>#Mehr Luft<\/strong><\/h4>\n<p>Mit dem Fr\u00fchling wird es auch langsam wieder etwas w\u00e4rmer und man kann etwas l\u00e4nger l\u00fcften. In den w\u00e4rmeren Fr\u00fchlingsmonaten werden 8 Minuten im M\u00e4rz bis hin zu 15 Minuten im April L\u00fcftungszeit als optimal geraten, jeweils mehrmals t\u00e4glich. Ansonsten kann man die w\u00e4rmere Fr\u00fchlingsluft nat\u00fcrlich auch bei einem Spaziergang genie\u00dfen \u2013 Zum Beispiel in der Mittagspause. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich gelten unsere anderen positiven Vors\u00e4tze wie <strong>#Selbstliebe<\/strong> und <strong>#Mehr lachen<\/strong> von Neujahr noch immer. Wir hoffen ihr hattet einen guten Start ins Jahr 2022 und w\u00fcnschen euch einen sch\u00f6nen Fr\u00fchlingsstart.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Verantwortlich f\u00fcr die Inhalte dieses Beitrags ist Julia-Elena Runkel.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Und, habt ihr all eure Neujahrvors\u00e4tze umsetzen k\u00f6nnen oder war es gar nicht so einfach diese einzuhalten? In unserem Neujahrs- Beitrag \u201cHappy New Year \u2013 Not the same procedure as [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2051,"featured_media":11205,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"c2c_always_allow_admin_comments":false,"footnotes":""},"categories":[311],"tags":[],"class_list":["post-11202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fun-facts"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2051"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11202"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15482,"href":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11202\/revisions\/15482"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}