{"id":17090,"date":"2023-09-06T13:00:58","date_gmt":"2023-09-06T11:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/?p=17090"},"modified":"2023-09-14T07:56:39","modified_gmt":"2023-09-14T05:56:39","slug":"heisse-tage-im-homeoffice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/2023\/09\/06\/heisse-tage-im-homeoffice\/","title":{"rendered":"Hei\u00dfe Tage im Home Office: Tipps zum Wohlf\u00fchlen!"},"content":{"rendered":"<div class=\"twoclick_social_bookmarks_post_17090 social_share_privacy clearfix 1.6.4 locale-de_DE sprite-de_DE\"><\/div><div class=\"twoclick-js\"><script type=\"text\/javascript\">\/* <![CDATA[ *\/\njQuery(document).ready(function($){if($('.twoclick_social_bookmarks_post_17090')){$('.twoclick_social_bookmarks_post_17090').socialSharePrivacy({\"txt_help\":\"Wenn Sie diese Felder durch einen Klick aktivieren, werden Informationen an Facebook, Twitter, Flattr, Xing, t3n, LinkedIn, Pinterest oder Google eventuell ins Ausland \\u00fcbertragen und unter Umst\\u00e4nden auch dort gespeichert. 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W\u00e4hrend wir die Flexibilit\u00e4t des Home Office genie\u00dfen, kann es bei der br\u00fctenden Hitze manchmal schwierig sein, konzentriert und komfortabel zu arbeiten. Aber keine Angst! Mit einer positiven Einstellung und einigen kreativen Ideen k\u00f6nnen wir die letzten hei\u00dfen Tage des Jahres nutzen, um unser Home Office zu einem Ort des Wohlbefindens zu machen.<br \/>\nLest hier, wie ihr der Hitze trotzen und einen produktiven und angenehmen Arbeitsplatz schaffen k\u00f6nnt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><span style=\"color: #00549f;\">Nutzt das nat\u00fcrliche Licht und verbindet euch mit der Natur<\/span><\/h3>\n<p>Zieht die Vorh\u00e4nge weit auf und lasst das nat\u00fcrliche Licht in euer Home Office. Nat\u00fcrliches Licht hebt nicht nur eure Stimmung und Energie, sondern reduziert auch den Bedarf an k\u00fcnstlicher Beleuchtung, spart Energie und sorgt f\u00fcr eine erfrischende Atmosph\u00e4re. Nutzt vielleicht sogar das sonnige Wetter und arbeitet drau\u00dfen im Freien, wenn m\u00f6glich. Falls m\u00f6glich, setzt euch doch mal mit eurem Laptop auf den Balkon oder in den Garten und tankt etwas Vitamin D, w\u00e4hrend ihr eure Arbeit erledigt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #00549f;\">Bleibt hydriert und k\u00fchl mit gesunden Leckereien<\/span><\/h3>\n<p>Ein Glas k\u00fchles Wasser ist euer bester Freund an hei\u00dfen Tagen. Haltet eine Wasserflasche bereit, damit ihr den ganzen Tag \u00fcber ausreichend Fl\u00fcssigkeit zu euch nehmen k\u00f6nnt. Wenn ihr euer Wasser mit Gurken-, Zitronen- oder Minzscheiben aufpeppt, k\u00f6nnt ihr ihm einen erfrischenden Touch verleihen. G\u00f6nnt euch auch in euren Pausen noch einmal leckere und gesunde Sommerleckereien &#8211; der Herbst kommt fr\u00fch genug. Gefrorene Fr\u00fcchte, eisgek\u00fchlte Smoothies oder eine Schale gek\u00fchlte Wassermelone sind k\u00f6stliche Erfrischungen, um der Hitze entgegen zu wirken.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #00549f;\">Feel Good!<\/span><\/h3>\n<p>Musik hat die Kraft, uns an gl\u00fccklichere Orte zu bringen. Erstellt hierf\u00fcr eine Playlist mit euren Lieblings-Sommerliedern zusammen, um eure Laune w\u00e4hrend der Arbeit zu verbessern. Ein sommerlicher Soundtrack kann euer Home Office in einen lebendigen und anregenden Raum verwandeln. Au\u00dferdem solltet ihr die Luftzirkulation in eurem Arbeitsbereich maximieren, indem ihr morgens bevor die Hitze beginnt die Fenster \u00f6ffnet und tags\u00fcber Ventilatoren verwendet. Stellt einen Ventilator strategisch so auf, dass er eine angenehme Brise erzeugt, so dass euer Home Office auch an den hei\u00dfesten Tagen wie eine k\u00fchle Oase wirkt. Entscheidet euch f\u00fcr bequeme Kleidung und leichte, atmungsaktive Stoffe. Wenn ihr euch bequem anzieht, f\u00fchlt ihr euch entspannter und seid bereit, eure Aufgaben mit Leichtigkeit zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #00549f;\">Macht Pausen und bewegt euch<\/span><\/h3>\n<p>Geplante Pausen sind wichtig, besonders an hei\u00dfen Tagen. Geht f\u00fcr einen kurzen Spaziergang nach drau\u00dfen. K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t regt den Kreislauf an und erfrischt den Geist, so dass ihr den ganzen Tag \u00fcber produktiv bleibt. Wenn ihr einfach nur eure k\u00f6rperliche Ersch\u00f6pfung abbauen m\u00f6chtet, k\u00f6nnt ihr in eurem Home Office eine Ecke zum Entspannen einrichten. Legt hierf\u00fcr ein paar kuschelige Kissen und weiche Decken parat. Wenn ihr eine kurze Pause braucht, zieht euch in diesen gem\u00fctlichen Ort zur\u00fcck und entspannt euch einen Moment lang.<\/p>\n<p>An hei\u00dfen Tagen von zu Hause aus zu arbeiten kann mit ein wenig Kreativit\u00e4t und einer positiven Einstellung eine Wohlf\u00fchlerfahrung sein. Genie\u00dft die W\u00e4rme der Sonne, trinkt viel und macht euer Home Office zu einem komfortablen und angenehmen Ort. Mit diesen einfachen Tipps k\u00f6nnt ihr der Hitze trotzen und eine produktive Wohlf\u00fchlumgebung f\u00fcr eure Arbeitstage schaffen. Lasst uns also die vermutlich letzten hei\u00dfen Tage mit offenen Armen empfangen und das Beste aus unserer \u201eB\u00fcro-Oase\u201c zu Hause machen!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p>Verantwortlich f\u00fcr die Inhalte dieses Beitrags ist <a href=\"https:\/\/www.itc.rwth-aachen.de\/cms\/it-center\/IT-Center\/Profil\/Team\/~epvp\/Mitarbeiter-CAMPUS-\/?gguid=PER-FSX9U9J&amp;allou=1\">Malak Mostafa<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn die Sonne hell scheint und die Temperaturen steigen, kann das Arbeiten von zu Hause aus an hei\u00dfen Tagen sowohl ein Segen als auch eine Herausforderung sein. 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