{"id":7619,"date":"2020-08-10T14:30:40","date_gmt":"2020-08-10T12:30:40","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/?p=7619"},"modified":"2023-07-24T11:18:23","modified_gmt":"2023-07-24T09:18:23","slug":"hitze-im-homeoffice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/2020\/08\/10\/hitze-im-homeoffice\/","title":{"rendered":"Hitzewelle im HomeOffice \u2013 Tipps und Tricks powered by Service &#038; Kommunikation"},"content":{"rendered":"<div class=\"twoclick_social_bookmarks_post_7619 social_share_privacy clearfix 1.6.4 locale-de_DE sprite-de_DE\"><\/div><div class=\"twoclick-js\"><script type=\"text\/javascript\">\/* <![CDATA[ *\/\njQuery(document).ready(function($){if($('.twoclick_social_bookmarks_post_7619')){$('.twoclick_social_bookmarks_post_7619').socialSharePrivacy({\"txt_help\":\"Wenn Sie diese Felder durch einen Klick aktivieren, werden Informationen an Facebook, Twitter, Flattr, Xing, t3n, LinkedIn, Pinterest oder Google eventuell ins Ausland \\u00fcbertragen und unter Umst\\u00e4nden auch dort gespeichert. 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Arbeit im HomeOffice kann sich da mitunter schwierig gestalten. Am vergangenen Wochenende erreichten die Temperaturen die 36 Grad Celsius in Aachen. Viele von uns haben ihre sieben Sachen gepackt und sind mit Freunden und Familie an die n\u00e4chstgelegene Wasserquelle geflohen. Doch was macht man von Montag bis Freitag im HomeOffice, wenn die Temperaturen bereits am Vormittag in die H\u00f6he klettern?<\/p>\n<p>Gerade die Konzentration f\u00fcr denkintensive Aufgaben l\u00e4sst bei tropischen Temperaturen nicht das zu, was man sonst gewohnt ist. Wir haben in der Abteilung <a href=\"https:\/\/www.itc.rwth-aachen.de\/cms\/it-center\/IT-Center\/Profil\/Organisationsstruktur\/~stymr\/Abteilungen\/#seko\">Service &amp; Kommunikation (SeKo)<\/a> nachgefragt und Tipps und Tricks gesammelt, wie man im HomeOffice f\u00fcr ein wenig Abk\u00fchlung sorgt.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>SeKo Top 10 Hitze-Support<\/h2>\n<p>Nat\u00fcrlich ist viel Trinken das A&amp;O bei hohen Temperaturen. Viel Wasser sowie unges\u00fc\u00dfte Tees und Fruchtschorlen stehen ganz oben auf der Liste der To Do\u2019s bei sommerlichen Temperaturen. Auch die Mittagssonne zu meiden, sowie auf den Sonnenschutz zu achten, sind allgemein bekannt. Von unseren Kolleginnen und Kollegen aus der Abteilung Service &amp; Kommunikation des <a href=\"https:\/\/www.itc.rwth-aachen.de\/cms\/~rbnjb\/it-center\/\">IT Centers<\/a> haben wir aber noch einmal nach den ganz pers\u00f6nlichen Favoriten gefragt. Hier sind unsere Top 10 der Tipps und Tricks gegen die Hitze im HomeOffice, powered by SeKo:<\/p>\n<ol>\n<li>In den fr\u00fchen Morgenstunden f\u00fcr Durchzug sorgen und die Wohnung herunterk\u00fchlen. Anschlie\u00dfend die Fenster schlie\u00dfen und die Rollos oder Vorh\u00e4nge zuziehen. Man kann auch Spiegelfolie am Fenster anbringen. Der Raum heizt nicht mehr so stark auf, da Lichtstrahlen reflektiert werden, sodass die Sonne drau\u00dfen bleibt.<\/li>\n<li>Ein paar gefrorene und\/oder gek\u00fchlte Fr\u00fcchte mit Milch und Joghurt oder wahlweise auch Saft zusammenwerfen und mixen. Die Mischung kann man kaltstellen oder direkt als Smoothie genie\u00dfen. Smoothies im Sommer sind praktisch und lecker!<\/li>\n<li>Hei\u00dfer Tee. Klingt abwegig, ist es aber nicht. Vor allem Pfefferminztee mit Zitrone ist erfrischend und k\u00fchlt den K\u00f6rper herunter.<\/li>\n<li>Eine Eistonne oder ein kaltes Fu\u00dfbad unter dem Schreibtisch sorgen ebenfalls f\u00fcr Abk\u00fchlung und bei geschwollenen Kn\u00f6cheln.<\/li>\n<li>Espresso mit Vanilleeis statt Caf\u00e9 Creme und Latte Macchiato.\n<p><div id=\"attachment_7622\" style=\"width: 233px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/files\/2020\/08\/tyler-lastovich-0Z6_NyxjRXI-unsplash.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7622\" class=\"size-medium wp-image-7622\" src=\"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/files\/2020\/08\/tyler-lastovich-0Z6_NyxjRXI-unsplash-223x300.jpg\" alt=\"Wenn es die Temperaturen und die WLAN-Reichweite zulassen, kann man auch auf der Terasse arbeiten. Aber bitte direkte Sonneneinstrahlung vermeiden.\" width=\"223\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/files\/2020\/08\/tyler-lastovich-0Z6_NyxjRXI-unsplash-223x300.jpg 223w, https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/files\/2020\/08\/tyler-lastovich-0Z6_NyxjRXI-unsplash-768x1035.jpg 768w, https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/files\/2020\/08\/tyler-lastovich-0Z6_NyxjRXI-unsplash-760x1024.jpg 760w\" sizes=\"auto, (max-width: 223px) 100vw, 223px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-7622\" class=\"wp-caption-text\">Wenn es die Temperaturen und die WLAN-Reichweite zulassen, kann man auch auf der Terasse arbeiten. Aber bitte direkte Sonneneinstrahlung vermeiden. (<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/0Z6_NyxjRXI\">unsplash.com<\/a>)<\/p><\/div><\/li>\n<li>Das Planschbecken aufstellen und mit Wasser bef\u00fcllen. Der Mittagspause im Planschbecken steht also nichts im Weg.<\/li>\n<li>Ein feuchtes Handtuch um den Hals legen oder ein nasses Handtuch vor den Ventilator h\u00e4ngen. Bitte aber nur in Intervallen k\u00fchlen, da es sonst Verspannung geben kann.<\/li>\n<li>Inspiriert von unseren Haustieren: Zwischendurch wie Katze oder Hund auf kalte Fliesen legen. Auch hier bitte darauf achten, dass man sich nicht verk\u00fchlt.<\/li>\n<li>W\u00e4rmflasche umfunktionieren: Eine W\u00e4rmflasche mit dem richtigen Inhalt sorgt f\u00fcr angenehme Abk\u00fchlung. Bef\u00fcllt mit kaltem Wasser legt man die W\u00e4rm-K\u00fchlflasche f\u00fcr einige Zeit in den K\u00fchlschrank und platziert sie anschlie\u00dfend zwischen den F\u00fc\u00dfen.<\/li>\n<li>Ausreichend Wassereis oder Safteis im Eisfach bunkern. Safteis kann man auch ganz einfach selber machen, indem man Joghurtbecher oder spezielle Eisf\u00f6rmchen mit dem Lieblingssaft bef\u00fcllt und einfriert. Trinkp\u00e4cken gehen nat\u00fcrlich auch.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Sommer, Sonne, Support<\/h2>\n<p>Wir hoffen, dass f\u00fcr euch der eine oder andere Trick dabei war und euch hilft, die sommerlichen Temperaturen im HomeOffice angenehmer zu gestalten. Ein ganz gro\u00dfes Dankesch\u00f6n geht an die Abteilung Service &amp; Kommunikation, die uns dieses Mal nicht nur mit <a href=\"https:\/\/www.itc.rwth-aachen.de\/cms\/it-center\/Services\/Support-Moeglichkeiten\/~smkoi\/IT-ServiceDesk\/\">Tipps und Tricks in Sachen IT-Services<\/a> unterst\u00fctz hat, sondern super Tipps zur Verf\u00fcgung gestellt hat. Wer kann, nimmt nat\u00fcrlich Karteikarten oder Skripte mit an den Badesee oder ins Schwimmbad. Bitte das Eincremen nicht vergessen!<\/p>\n<p>Wir w\u00fcnschen euch in jedem Fall eine sch\u00f6ne Sommerzeit. Falls auch ihr noch ein paar Tipps f\u00fcr uns habt, schreibt uns gerne in den Kommentaren. Wir sind neugierig, was ihr gegen die Hitze unternehmt.<\/p>\n<p>Verantwortlich f\u00fcr den Inhalt dieses Beitrags ist <a href=\"https:\/\/www.itc.rwth-aachen.de\/cms\/IT-Center\/IT-Center\/Team\/~epvp\/Mitarbeiter-CAMPUS-\/?gguid=0x076EFD6C62ADCF4D868FB7134A14B07C&amp;allou=1&amp;lidx=1\">Nicole Filla<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hohe sommerliche Temperaturen jenseits der 30 Grad Celsius. Arbeit im HomeOffice kann sich da mitunter schwierig gestalten. Am vergangenen Wochenende erreichten die Temperaturen die 36 Grad Celsius in Aachen. 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