{"id":8828,"date":"2021-04-26T14:08:54","date_gmt":"2021-04-26T12:08:54","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/?p=8828"},"modified":"2023-05-17T11:31:25","modified_gmt":"2023-05-17T09:31:25","slug":"schrittzaehleraktion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.rwth-aachen.de\/itc\/2021\/04\/26\/schrittzaehleraktion\/","title":{"rendered":"Auf die R\u00e4der. Fertig? LOS!"},"content":{"rendered":"<div class=\"twoclick_social_bookmarks_post_8828 social_share_privacy clearfix 1.6.4 locale-de_DE sprite-de_DE\"><\/div><div class=\"twoclick-js\"><script type=\"text\/javascript\">\/* <![CDATA[ *\/\njQuery(document).ready(function($){if($('.twoclick_social_bookmarks_post_8828')){$('.twoclick_social_bookmarks_post_8828').socialSharePrivacy({\"txt_help\":\"Wenn Sie diese Felder durch einen Klick aktivieren, werden Informationen an Facebook, Twitter, Flattr, Xing, t3n, LinkedIn, Pinterest oder Google eventuell ins Ausland \\u00fcbertragen und unter Umst\\u00e4nden auch dort gespeichert. 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Doch die Fitness-Studios sind aufgrund der Pandemie noch geschlossen. Die Neujahrsvors\u00e4tze sind demnach mal erst auf Eis gelegt. Durch das HomeOffice oder die Uni@Home an einen Ort gebunden, sind wir gem\u00fctlich geworden und weniger aktiv. Doch so muss es nicht sein. Laut <a href=\"https:\/\/www.euro.who.int\/de\/home\">Weltgesundheitsorganisation (WHO)<\/a> sind 8.000 Schritte pro Tag der beste Weg zu einer hohen Lebensqualit\u00e4t. Im B\u00fcro w\u00fcrden wir etwa 4.000 Schritte schaffen, aber @home sind es blo\u00df 2.000. Dagegen muss etwas getan werden! Nun trotz des Lockdowns oder gerade deswegen haben viele das Spazierengehen f\u00fcr sich neu entdeckt und auch Fahrr\u00e4der sind wieder hei\u00df begehrt. Vielerorts sogar ausverkauft. Wir sind demnach alle bereits gut ausgestattet f\u00fcr die kommende RWTH-Team-Challenge \u201eJeder Meter z\u00e4hlt\u201c im Rahmen der <a href=\"https:\/\/www.rwth-aachen.de\/cms\/root\/Die-RWTH\/Profil\/~mzct\/Gesundheitsportal\/\"><em>Digitalen RWTH-Gesundheitswoche 2021<\/em><\/a>.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Schrittz\u00e4hleraktion und Fahrrad fahren, wie passt das zusammen, fragt ihr euch jetzt bestimmt? Als Angebot zur Gesundheitsf\u00f6rderung m\u00f6chte das <a href=\"https:\/\/www.rwth-aachen.de\/cms\/root\/Die-RWTH\/Profil\/~mzct\/Gesundheitsportal\/\">Gesundheitsmanagement der RWTH Aachen<\/a> die \u00a0hochschulweite Schrittz\u00e4hleraktion wieder aufleben lassen. Bei dieser Challenge k\u00f6nnen Einzelpersonen oder Teams von drei Personen ihre Schritte oder erstmalig auch <strong>Fahrradkilometer<\/strong> (neu seit 2021) z\u00e4hlen und sich mit den anderen Teilnehmenden messen. Der ein oder andere erinnert sich vielleicht noch an die \u00e4hnliche Aktion aus dem Jahr 2017, dabei wurde eine unglaubliche Schrittzahl von insgesamt knapp 49.000.000 erreicht. Damals wurden die Schritte gez\u00e4hlt, um damit die Bewegung im Lern- und Arbeitsalltag von Studierenden und Besch\u00e4ftigten der RWTH zu f\u00f6rdern und das Bewusstsein f\u00fcr eine aktive Gesundheit zu schaffen. Die Schrittz\u00e4hleraktion kann als gute Handlungsalternative gegen\u00fcber dem Bewegungsmangel @home dienen.<\/p>\n<p>Die f\u00fcr die Team-Challenge notwendige Anwendung, sowie die Verwaltung der Kilometer, wurde im IT Center von der Abteilung \u201e<a href=\"https:\/\/www.itc.rwth-aachen.de\/cms\/it-center\/IT-Center\/Profil\/Organisationsstruktur\/~stymr\/Abteilungen\/#pit\">IT Prozessunterst\u00fctzung Forschung und Lehre<\/a>\u201c (IT-PFL) programmiert. In der Datenbank k\u00f6nnen die gelaufenen Schritte eingetragen und vom Programm direkt in Distanz und verbrauchte Kalorien (basierend auf Durchschnittswerten) umgerechnet werden. Des Weiteren wird in der Anwendung eine Bestenliste gef\u00fchrt, denn die Aktion ist ja eine Challenge. Man kann den eigenen Status innerhalb des Teams oder als Einzelperson sowie den Vergleich zu den anderen Teilnehmenden bzw. Teams einsehen und sich so mit anderen messen.<\/p>\n<p>Welche Rolle die Fahrr\u00e4der bei der diesj\u00e4hrigen Team-Challenge spielen? Das IT Center hat gerade genau daf\u00fcr eine neue Radfahrkilometer-Option entwickelt. So k\u00f6nnen nicht nur die paar tausend Schritte am Tag gez\u00e4hlt werden, sondern es wird auch jeder gew\u00fcrdigt, der sich zus\u00e4tzlich noch aufs Rad schwingt. Dadurch wird die Challenge um die vielen Radbegeisterten erweitert und somit interessanter. Nat\u00fcrlich gibt es auch hier die Team-Challenge, wenn sich das Team dazu entscheidet Rad zu fahren statt Schritte zu z\u00e4hlen. Seid ihr schon aufs Radfahren gekommen? Durch den <a href=\"https:\/\/www.aachen-tourismus.de\/entdecken\/wandern-fahrradfahren\/\">Aachener Wald und Umgebung<\/a> f\u00fchren ein paar sch\u00f6ne Strecken und ihr tut nicht nur eurem Auge was Gutes, sondern f\u00f6rdert eure Gesundheit und k\u00f6nnt diese nun auch mit allen teilen bzw. euch mit den anderen Teilnehmenden messen. Einer Teilnahme steht nun nichts mehr im Weg.<\/p>\n<p>Wer jetzt auf den Geschmack gekommen ist, schnappt sich ein Rad und tritt in die Pedale! Nat\u00fcrlich kann man auch weiterhin einfach seine Schritte z\u00e4hlen, ganz nach dem Motto des alten Liedes \u201eI just walked 500 miles\u201c. Aber Radfahren ist doch eine sch\u00f6ne Alternative, oder?<\/p>\n<p>Die Team-Challenge l\u00e4uft insgesamt ein halbes Jahr, Beginn ist die <em>Digitale RWTH-Gesundheitswoche<\/em> am 03.05.2021. Ab Ende April k\u00f6nnt ihr euch anmelden, n\u00e4heres dazu findet ihr auf der aktuellen Seite der <a href=\"https:\/\/www.rwth-aachen.de\/go\/id\/epmrk\">RWTH Teamchallenge \u201eJeder Meter z\u00e4hlt\u201c<\/a>.<\/p>\n<p>Also auf die R\u00e4der, fertig, LOS!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Verantwortlich f\u00fcr die Inhalte dieses Beitrags ist Julia-Elena Runkel.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir schreiben das Jahr 2021, viele haben sich (wie jedes Jahr) als Neujahrvorsatz vorgenommen wieder mehr Sport zu machen, um den Winterspeck, der jedes Jahr aufs Neue runter muss, loszuwerden. 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