Pausen sind ebenso wie der Feierabend wichtig, um den eigenen Akku wieder aufzuladen und sich selbst gesund und fit zu halten. Gestaltet Eure Pausen daher bewusst und fordert diese für Euch selbst auch ein.
Heute geben wir Euch ein paar Ratschläge wie Ihr eure Pausen im HomeOffice richtig gestalten könnt.
Perspektivwechsel in der Pause
Quelle: Eigene Darstellung
Pause gefällig?
Plant Eure größeren Pausen am Morgen. Planen schafft Vorfreude! Überlegt Euch ganz bewusst, was Euch hilft, euch besser zu fühlen.
In der Pause den Arbeitsplatz verlassen!
Wer sitzen bleibt, dem fehlt die erholsame Abwechslung und auch die dringend benötigte Bewegung. Geht raus oder zumindest ans Fenster, damit die Augen eine andere Perspektive einnehmen können. Macht nicht den Fehler vom Bildschirm zum Smartphone zu wechseln, um sich den neuesten Corona-Horror reinzuziehen. Tankt einen Moment Sonne. Kocht euch einen Tee oder etwas zu Essen.
Genießt das Frühlingsgrün! Fühlt euch wieder als Teil der Nachbarschaft, wenn Ihr etwas vor die Tür kommt. Die frische Luft wird auch Eurem Immunsystem etwas Gutes tun. Und die eigenen vier Wände kurz zu verlassen hilft gegen Lagerkoller.
In unserem vierten Teil geben Euch Tipps wie die Zusammenarbeit im HomeOffice im Zeitalter der Digitalisierung funktionieren kann
Verantwortlich für die Inhalte des Beitrags ist Ina Echterhof.
