Schlagwort: ‘Bewegungspause’
Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz
Quelle: Martin Braun
Am 28. April 2025 fand der Welttag für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz statt – ein globaler Aktionstag, der jedes Jahr Millionen Menschen daran erinnert, wie wichtig sichere und gesunde Arbeitsbedingungen sind. Dieser Tag wurde von der Internationalen Arbeitsorganisation (ILO) ins Leben gerufen und hat sich zu einer bedeutenden Plattform für Sensibilisierung, Dialog und politische Impulse entwickelt. Auch wir am IT Center möchten diesen Tag nutzen, um auf aktuelle Entwicklungen, Chancen und Herausforderungen im Bereich Arbeitsschutz hinzuweisen – und dabei auch unsere eigenen Angebote zur Gesundheitsförderung in den Fokus zu rücken.
Dynamisches Sitzen am Arbeitsplatz
Quelle: Freepik
Dynamisches Sitzen am Arbeitsplatz ist ein wichtiges Werkzeug, das uns dabei helfen kann, unsere Rückengesundheit zu fördern und Problemen vorzubeugen.
Beim dynamischen Sitzen sollten wir darauf achten, ständig unser Gewicht zu verlagern und unsere Sitzposition zu verändern. Wenn wir also immer wieder verschiedene Sitzpositionen einnehmen, verbessern wir damit zum einen unsere Stützmuskulatur der Wirbelsäule und zum anderen werden durch die Bewegung unsere Bandscheiben mit Nährstoffen versorgt.
Somit haben wir also die Möglichkeit, unnötige Rückenschmerzen zu verhindern. Gleichzeitig können wir muskuläre Dysbalancen vermeiden, die auftreten, wenn Muskeln durch einseitige Beanspruchung verkümmern, geschwächt werden und sich letztendlich verkürzen.
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