Schlagwort: ‘wohlfühlen’
Digital Wellness: Ein gesundes Verhältnis zur Technologie
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In unserem schnelllebigen Zeitalter ist es offensichtlich, dass die Technologie tief in unser tägliches Leben eingedrungen ist und uns eine Vielzahl von Vorteilen und Möglichkeiten bietet. Es ist jedoch wichtig, einen gesunden digitalen Lebensstil zu pflegen, um ein geistiges und körperliches Wohlbefinden zu wahren und ein Gleichgewicht zwischen unserer Online- und Offline-Welt zu finden. In diesem Blogbeitrag gehen wir auf die Bedeutung des digitalen Wohlbefindens ein und geben praktische Tipps im Umgang mit der Bildschirmzeit, zur achtsamen Nutzung von Technologie und zum Erreichen einer gesunden Balance zwischen unserem virtuellen und realen Leben.
Gesund wohlfühlen im Homeoffice – Teil 3
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„Sitzen ist das neue Rauchen“ – diesen Spruch hat wahrscheinlich jeder schon mal gehört. Auch die Forschung der letzten Jahre hat gezeigt, dass es sich hierbei nicht nur um eine Floskel handelt: Bereits 30 Minuten täglich Bewegung haben einen positiven Effekt auf die körperliche und mentale Gesundheit, wie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems oder die Verringerung der Depressionsneigung etc. In Teil 3 unserer Reihe möchten wir euch nützliche Tipps zum Wohlfühlen und fit bleiben von zu Hause mit an die Hand geben.
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