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Und, habt ihr all eure Neujahrvorsätze umsetzen können oder war es gar nicht so einfach diese einzuhalten? In unserem Neujahrs- Beitrag “Happy New Year – Not the same procedure as last year!” haben wir euch allerhand Tipps und Tricks vorgestellt, wie ihr eure Vorsätze erreichen könnt.
Auch für den perfekten Frühlingsstart haben wir ein paar Tipps. Hier geht es nicht direkt um den Frühjahrputz – wie in unserem Beitrag „Zeit für den Frühjahrsputz! 5 Tipps für einen ordentlichen Arbeitsplatz“ –, auch wenn es gegen die weit verbreitete „Frühjahrsmüdigkeit“ hilft, die viele Menschen mit der Umstellung auf den Frühling haben. Diesen Startschwierigkeiten, die sich durch Kreislaufprobleme, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Gliederschmerzen bemerkbar machen, kann man mit ein paar Hacks wie zum Beispiel #Die Welt erkunden – unser positiver Neujahrsvorsatz Nr. 4 – entgegenwirken.
Hier nun unser Frühlingsstarter-Pack:
#Mehr Licht
So langsam werden die Tage wieder länger, das Licht wird zunehmend stärker und mit der Tag-und Nachtgleiche am 21. März begrüßen wir den Frühling. Durch den nun vermehrten Sonnenschein und den (hoffentlich) vielen Sonnenstunden am Tag schüttet unser Köper natürliches Vitamin D und Serotonin aus. Das sorgt für ein besseres Allgemeinbefinden. Mehr Licht wirkt sich also positiv auf unseren Körper, Geist und unsere Seele aus. Genießen wir aktiv die ersten Sonnenstrahlen des Jahres und das Blühen der Blumen im Garten und auf der Terrasse.
#Mehr Farbe
Denn der Frühling ist auch die Zeit des Erwachens, die ersten Blüten sprießen und es wird wieder bunt draußen. Um das triste Wintergrau auch drinnen los zu werden, könnt ihr zum Beispiel frische Zweige in eine Vase stellen. Das gibt dem (Home-) Arbeitsplatz gleich etwas frühlingshafte Frische. Auch für die Hobbygärtner*innen unter uns ist der Frühling lang ersehnt. Endlich gibt es die Frühblüher – Narzissen, Tulpen und Hyazinthen – wieder überall im Handel zu kaufen. Damit sich diese auch im Büro möglichst lange halten, darf der Topfballen nie ganz austrocknen. Aber wie bei vielen Zimmerpflanzen gilt auch hier die Staunässe am besten zu vermeiden. Ein kühler, aber auch heller Standort, etwa die Fensterbank, ist der perfekte Standort für die kleine Frühlingswiese drinnen.
#Mehr Luft
Mit dem Frühling wird es auch langsam wieder etwas wärmer und man kann etwas länger lüften. In den wärmeren Frühlingsmonaten werden 8 Minuten im März bis hin zu 15 Minuten im April Lüftungszeit als optimal geraten, jeweils mehrmals täglich. Ansonsten kann man die wärmere Frühlingsluft natürlich auch bei einem Spaziergang genießen – Zum Beispiel in der Mittagspause. 🙂
Natürlich gelten unsere anderen positiven Vorsätze wie #Selbstliebe und #Mehr lachen von Neujahr noch immer. Wir hoffen ihr hattet einen guten Start ins Jahr 2022 und wünschen euch einen schönen Frühlingsstart.
Verantwortlich für die Inhalte dieses Beitrags ist Julia-Elena Runkel.
