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Wenn die Sonne hell scheint und die Temperaturen steigen, kann das Arbeiten von zu Hause aus an heißen Tagen sowohl ein Segen als auch eine Herausforderung sein. Während wir die Flexibilität des Home Office genießen, kann es bei der brütenden Hitze manchmal schwierig sein, konzentriert und komfortabel zu arbeiten. Aber keine Angst! Mit einer positiven Einstellung und einigen kreativen Ideen können wir die letzten heißen Tage des Jahres nutzen, um unser Home Office zu einem Ort des Wohlbefindens zu machen.
Lest hier, wie ihr der Hitze trotzen und einen produktiven und angenehmen Arbeitsplatz schaffen könnt.
Nutzt das natürliche Licht und verbindet euch mit der Natur
Zieht die Vorhänge weit auf und lasst das natürliche Licht in euer Home Office. Natürliches Licht hebt nicht nur eure Stimmung und Energie, sondern reduziert auch den Bedarf an künstlicher Beleuchtung, spart Energie und sorgt für eine erfrischende Atmosphäre. Nutzt vielleicht sogar das sonnige Wetter und arbeitet draußen im Freien, wenn möglich. Falls möglich, setzt euch doch mal mit eurem Laptop auf den Balkon oder in den Garten und tankt etwas Vitamin D, während ihr eure Arbeit erledigt.
Bleibt hydriert und kühl mit gesunden Leckereien
Ein Glas kühles Wasser ist euer bester Freund an heißen Tagen. Haltet eine Wasserflasche bereit, damit ihr den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu euch nehmen könnt. Wenn ihr euer Wasser mit Gurken-, Zitronen- oder Minzscheiben aufpeppt, könnt ihr ihm einen erfrischenden Touch verleihen. Gönnt euch auch in euren Pausen noch einmal leckere und gesunde Sommerleckereien – der Herbst kommt früh genug. Gefrorene Früchte, eisgekühlte Smoothies oder eine Schale gekühlte Wassermelone sind köstliche Erfrischungen, um der Hitze entgegen zu wirken.
Feel Good!
Musik hat die Kraft, uns an glücklichere Orte zu bringen. Erstellt hierfür eine Playlist mit euren Lieblings-Sommerliedern zusammen, um eure Laune während der Arbeit zu verbessern. Ein sommerlicher Soundtrack kann euer Home Office in einen lebendigen und anregenden Raum verwandeln. Außerdem solltet ihr die Luftzirkulation in eurem Arbeitsbereich maximieren, indem ihr morgens bevor die Hitze beginnt die Fenster öffnet und tagsüber Ventilatoren verwendet. Stellt einen Ventilator strategisch so auf, dass er eine angenehme Brise erzeugt, so dass euer Home Office auch an den heißesten Tagen wie eine kühle Oase wirkt. Entscheidet euch für bequeme Kleidung und leichte, atmungsaktive Stoffe. Wenn ihr euch bequem anzieht, fühlt ihr euch entspannter und seid bereit, eure Aufgaben mit Leichtigkeit zu bewältigen.
Macht Pausen und bewegt euch
Geplante Pausen sind wichtig, besonders an heißen Tagen. Geht für einen kurzen Spaziergang nach draußen. Körperliche Aktivität regt den Kreislauf an und erfrischt den Geist, so dass ihr den ganzen Tag über produktiv bleibt. Wenn ihr einfach nur eure körperliche Erschöpfung abbauen möchtet, könnt ihr in eurem Home Office eine Ecke zum Entspannen einrichten. Legt hierfür ein paar kuschelige Kissen und weiche Decken parat. Wenn ihr eine kurze Pause braucht, zieht euch in diesen gemütlichen Ort zurück und entspannt euch einen Moment lang.
An heißen Tagen von zu Hause aus zu arbeiten kann mit ein wenig Kreativität und einer positiven Einstellung eine Wohlfühlerfahrung sein. Genießt die Wärme der Sonne, trinkt viel und macht euer Home Office zu einem komfortablen und angenehmen Ort. Mit diesen einfachen Tipps könnt ihr der Hitze trotzen und eine produktive Wohlfühlumgebung für eure Arbeitstage schaffen. Lasst uns also die vermutlich letzten heißen Tage mit offenen Armen empfangen und das Beste aus unserer „Büro-Oase“ zu Hause machen!
Verantwortlich für die Inhalte dieses Beitrags ist Malak Mostafa.
