Schlagwort: ‘Gesundheit’
Dynamisches Sitzen am Arbeitsplatz
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Dynamisches Sitzen am Arbeitsplatz ist ein wichtiges Werkzeug, das uns dabei helfen kann, unsere Rückengesundheit zu fördern und Problemen vorzubeugen.
Beim dynamischen Sitzen sollten wir darauf achten, ständig unser Gewicht zu verlagern und unsere Sitzposition zu verändern. Wenn wir also immer wieder verschiedene Sitzpositionen einnehmen, verbessern wir damit zum einen unsere Stützmuskulatur der Wirbelsäule und zum anderen werden durch die Bewegung unsere Bandscheiben mit Nährstoffen versorgt.
Somit haben wir also die Möglichkeit, unnötige Rückenschmerzen zu verhindern. Gleichzeitig können wir muskuläre Dysbalancen vermeiden, die auftreten, wenn Muskeln durch einseitige Beanspruchung verkümmern, geschwächt werden und sich letztendlich verkürzen.
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Chancen und Herausforderungen im Homeoffice – Teil 1
Wohlfühloase im Homeoffice
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Seit Beginn der Corona-Pandemie im Frühjahr 2020 gehört das Homeoffice für viele von uns zum täglichen Arbeitsleben mit dazu. Das Arbeiten von zu Hause war für die meisten zunächst mit einer großen Umstellung verbunden und bietet sowohl Chancen als auch Herausforderungen zugleich. In diesem Blogbeitrag möchten wir euch die Chancen, die das Homeoffice bietet und wie diese möglichst gut umzusetzen sind sowie mögliche Herausforderungen und Risiken, die durch das Arbeiten von zu Hause aus entstehen, aufzeigen.
Fit im Homeoffice – Unsere Tipps zum fit bleiben
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Wie gesund leben wir eigentlich im Homeoffice oder auch im sogenannten „New Work?“ – letzteres bedeutet so viel wie der sich vollziehenden Wandel der Arbeitswelt durch die voranschreitende Digitalisierung und Globalisierung. In diesem Beitrag möchten wir euch wertvolle Tipps zum fit bleiben im Homeoffice mit an die Hand geben, um euch hoffentlich ein paar neue Motivationsschübe für ein gesünderes Bewegungsverhalten für die Arbeitszeit von zu Hause aus zu liefern.
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