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Gesund wohlfühlen im Homeoffice – Teil 3
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„Sitzen ist das neue Rauchen“ – diesen Spruch hat wahrscheinlich jeder schon mal gehört. Auch die Forschung der letzten Jahre hat gezeigt, dass es sich hierbei nicht nur um eine Floskel handelt: Bereits 30 Minuten täglich Bewegung haben einen positiven Effekt auf die körperliche und mentale Gesundheit, wie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems oder die Verringerung der Depressionsneigung etc. In Teil 3 unserer Reihe möchten wir euch nützliche Tipps zum Wohlfühlen und fit bleiben von zu Hause mit an die Hand geben.
Mentalen Belastungen im Homeoffice vorbeugen – Teil 2
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Das Thema „Arbeitsumfeld Homeoffice“ ist und bleibt für viele Arbeitnehmende aktuell. In unserem letzten Beitrag „Chancen und Herausforderungen im Homeoffice“ haben wir sowohl Risiken als auch Chancen, die sich durch das Homeoffice ergeben, dargestellt und Möglichkeiten aufgezeigt. Nun möchten wir im zweiten Teil einen Schritt weitergehen und Tipps geben, wie man mögliche mentale Belastungen im Homeoffice reduzieren und vorbeugen kann.
Die besten Snacks im Homeoffice
Ob bei der Arbeit, zuhause oder im Büro – Snacks können manchmal kleine Retter sein.
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Entweder wenn man vom bösem Nachmittagstief eingeholt wird oder
wenn man durch zu viel Stress im Arbeitsalltag nicht weiß, wo einem der Kopf steht.
Da wird man leicht in Versuchung gebracht, mal zur Schokolade und zu Keksen zu greifen.
Auf der Arbeit hat man entweder etwas Kleines für zwischendurch dabei oder wenn die Möglichkeit besteht, ist auch ein Gang zum Bäcker von nebenan oder zur Mensa drin. Was das Ganze nun wieder kniffliger macht, ist das Homeoffice.
Chancen und Herausforderungen im Homeoffice – Teil 1
Wohlfühloase im Homeoffice
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Seit Beginn der Corona-Pandemie im Frühjahr 2020 gehört das Homeoffice für viele von uns zum täglichen Arbeitsleben mit dazu. Das Arbeiten von zu Hause war für die meisten zunächst mit einer großen Umstellung verbunden und bietet sowohl Chancen als auch Herausforderungen zugleich. In diesem Blogbeitrag möchten wir euch die Chancen, die das Homeoffice bietet und wie diese möglichst gut umzusetzen sind sowie mögliche Herausforderungen und Risiken, die durch das Arbeiten von zu Hause aus entstehen, aufzeigen.
New Work – Homeoffice als neue Arbeitsform
Der normale Arbeitsalltag sah bis Anfang des Jahres 2020 im Grunde für jeden fast gleich aus:
Morgens die Anfahrt zur Arbeit, mit dem Team den Tag im Büro verbringen, Meetings in Präsenz halten, an der Kaffeemaschine mal ein kurzes Gespräch untereinander führen und abends wieder die Heimfahrt antreten.
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Auf einen Schlag wurde diese Routine unterbrochen. Die Pandemie hat die Art zu arbeiten, wie wir sie kannten, verändert und neue bzw. eher weniger verbreitete Formen haben sich etabliert, wie z.B. das Homeoffice.
Ab März 2020 war für viele Arbeitskräfte das Homeoffice die neue Norm. Das hat uns alle vor neue und große Herausforderungen gestellt, an die wir uns zeitnah anpassen mussten.
Videokonferenzen effizient gestalten – Tipps für Moderator*innen 4/4
Moderator vor Online-Meeting
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In unseren vorangegangenen Blogposts der Beitragsreihe „Videokonferenzen effizient gestalten“ haben wir bereits darüber berichtet, welche Tools ihr für ein gelungenes Online-Meeting nutzen könnt, wie ihr ein Online-Meeting richtig plant und strukturiert und welche Rollen ihr in einem Meeting mit mehreren Teilnehmenden vergeben solltet.
Präsenzmeetings werden zu Online-Meetings, physische Weiterbildungen zu virtuellen Fortbildungen und berufliche Treffen werden digitalisiert. Für viele hat sich der Arbeitsalltag verändert und auch nach der Pandemie werden einige Arbeitnehmende die Möglichkeit nutzen, aus dem Homeoffice zu arbeiten.
Wir geben euch ein paar Tipps an die Hand, wie ihr als Moderator*innen die Teilnehmenden durch solche Online-Veranstaltungen führen könnt. Weiterlesen »
Videokonferenzen effizient gestalten – Rollen in Online Meetings 3/4
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In unserer Blogreihe „Videokonferenzen effizient gestalten“ haben wir bereits über nützliche Tools berichtet sowie erste Tipps für bessere Online Meetings mit euch geteilt.
In diesem Blogbeitrag informieren wir euch über die verschiedenen Meetingrollen der Teilnehmenden, die ebenfalls dazu beitragen, ein Meeting effizienter zu gestalten.
Einen kühlen Kopf im (Home)Office bewahren – unsere 5 Tipps für heiße Tage
Sommer-Office
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Viele Menschen lieben die sommerlichen Temperaturen. Doch können die Tage im (Home)Office auch sehr anstrengend werden.
Wenn die Luft steht und das Thermometer auf 25 Grad+ steigt, fällt es nicht leicht, produktiv zu bleiben. Wir fühlen uns schlapp, müde und noch dazu sinkt die Konzentrationsfähigkeit.
Wir haben für euch fünf einfache Tipps gesammelt, die euch dabei helfen, dennoch einen kühlen Kopf zu bewahren. Weiterlesen »
Videokonferenzen effizient gestalten – Tipps für bessere Online Meetings 2/4
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Eine Videokonferenz will gut geplant sein. Damit ihr bessere Besprechungen organisieren könnt, geben wir euch in diesem Beitrag ein paar Tipps mit an die Hand.
Denn aufgrund der anhaltenden Corona-Pandemie finden nach wie vor viele Zusammenkünfte, wie zum Beispiel Besprechungen zum Informationsaustausch, online statt. Auch nach der Pandemie ist davon auszugehen, dass Online-Meetings weiterhin umgesetzt werden, da diese viele Vorteile bieten.
In unserem letzten Beitrag aus dieser Reihe „Videokonferenzen effizient gestalten – Tools für Online Meetings“ haben wir euch bereits die richtigen Tools vorgestellt.
Fit im Homeoffice – Unsere Tipps zum fit bleiben
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Wie gesund leben wir eigentlich im Homeoffice oder auch im sogenannten „New Work?“ – letzteres bedeutet so viel wie der sich vollziehenden Wandel der Arbeitswelt durch die voranschreitende Digitalisierung und Globalisierung. In diesem Beitrag möchten wir euch wertvolle Tipps zum fit bleiben im Homeoffice mit an die Hand geben, um euch hoffentlich ein paar neue Motivationsschübe für ein gesünderes Bewegungsverhalten für die Arbeitszeit von zu Hause aus zu liefern.
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