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Elektrotechnik und Informationstechnik

Abgelenkt? – Fehlende Konzentration

07. May 2021 | von

Irgendwie läuft es alles nicht so richtig, du bist unkonzentriert, müde und hast das Gefühl, überhaupt nichts hinzubekommen? Hier kann eine Analyse des Tages helfen. Zu unterschiedlichen Zeiten sind wir unterschiedlich leistungsfähig. Beachte Leistungshochs und –tiefs bei deiner Lern- und Tagesplanung. Der Vormittag eignet sich gut für konzentriertes Arbeiten, mittags gibt es ein kleines Tief, welche meistens auf die Wachzeithälfte fällt und nachmittags kommt nochmal ein kleines Hoch bevor die Konzentrationsfähigkeit zum Abend hin abfällt. Probier‘ doch mal aus, deine Tagesplanung an deine Leistungshochs und -tiefs anzupassen, so dass du bestmöglich von den guten Phasen profitieren kannst.

Verfasst von Iris Heisterklaus 

 

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