Beim Lernen ist die Luft raus?
Beim Lernen ist die Luft raus und du hängst nur noch schlapp rum?
Aktivierungsübungen können die Stimmung positiv beeinflussen, Aufmerksamkeit und Konzentration steigern und helfen, nach längerem Sitzen und Arbeiten die Pausen aktiv zu gestalten und das Energieniveau zu steigern. Die psychologische Beratung der ZSB hat ein paar interessante Übungen zur Verfügung gestellt, die nach wissenschaftlichen Studien einen positiven Einfluss auf Konzentration, Aufmerksamkeit und Wohlbefinden haben.
Ob Bürojogging, Finger-Qigong oder Abklopfen: Probiert es doch mal aus!
Aktivierungsübungen findet ihr auf der Webseite der ZSB
Verfasst von Iris Heisterklaus
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